건강노트

노년기에는 신체 기능이 점차 약해지고 면역력이 저하되기 때문에 감염성 질환이나 만성질환에 노출될 위험이 커집니다. 하지만 올바른 식생활 습관만 잘 지켜도 면역력은 충분히 강화할 수 있습니다. 아래에서 노년…

나이가 50대, 60대에 접어들면 몸은 예전보다 회복 속도가 느려지고 각종 질환의 위험이 커집니다. 이 시기에는 작은 이상 신호도 놓치지 않는 것이 중요하며, 정기적인 건강검진을 통해 질병을 조기에 …

여름 여행을 더욱 시원하고 안전하게 즐기기 위해서는 몇 가지 필수 아이템이 필요합니다. 여행 전문가들이 꼽은 여름휴가 필수템 10가지를 소개합니다. --- ✅ 1. 자외선 차단제 (선크림) 여…

삼복더위가 절정에 이른 여름, 마지막 복날인 **말복(末伏)**은 무더위를 이겨내고 건강을 챙기기 좋은 날입니다. 📅 **2025년 말복은 8월 15일(금요일)**로, 더위가 점차 꺾이고 가을로 넘어…

--- “슬로우에이징이 뭐예요?” “안티에이징이랑은 어떻게 달라요?” “몇 살부터 준비해야 하나요?” 최근 건강과 라이프스타일에 관심이 많아진 분들이 자주 검색하는 키워드 중 하나가 바로 …

--- 김장철이 다가오면 마트나 시장에서 ‘알배기 배추’라는 단어를 자주 보게 됩니다. 과연 ‘알배기 배추’는 무엇이며, 일반 배추와는 어떤 차이가 있을까요? 오늘은 알배기 배추의 정의부터 일반 배추와…